Manual de Yoga Integral para Urbanitas Occidentales Inquietos

Manual de Yoga Integral para Urbanitas Occidentales

Este libro es una introducción completa al yoga integral, diseñada específicamente para occidentales y urbanitas con vidas activas. Ofrece técnicas prácticas, posturas y filosofía para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y encontrar equilibrio en entornos urbanos. Ideal para principiantes que buscan una guía accesible y efectiva.

Incluye ejercicios paso a paso, consejos de respiración y meditación, adaptados a la vida moderna. Perfecto para quienes desean iniciarse en el yoga y transformar su bienestar diario.